無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

焦らずゆっくり自分ルールで

運動があまり得意ではないので、ダイエット方法としてはいつも食事制限です。
たまーに、ダイエットしてる風に自分を奮い立たせるために、休みの日にウォーキングはしてました。週に1度だけの1時間くらいのウォーキングなので、ダイエット効果としては低いと思いますが、モチベーションは上がるので気分転換によかったです。

快糖茶の悪い口コミを徹底検証!効果なしで痩せないのか購入して試した結果…!

食事の方法としては、毎食食べるのは食べるのですが、ダイエット食は夜だけ。朝はコーヒーとパン。昼も食べすぎだけ気をつけて普通のものを。夜はトマトスープだけです。
わたしのダイエットの教訓は1ヶ月にマイナス1キロ!
めちゃくちゃ低い目標だからこそ、長いスパンでずーっと続けられます。

ただ、満年ダイエッターです、、、。

自分に課す制限もゆるく、飲みに行くのも自由。こんなんだから痩せるのもゆっくりだけど、でも、太ることもないので私にはあってるのかな。
お酒も大好きなので、よく飲みますが、おつまみは豆腐や、枝豆などカロリーの低いもの。ダイエットにお酒は厳禁だとわかってはいるものの、大好きなものはやめられない。ストレス溜めてやせてもよくないですもんね!自分に甘すぎなのは分かってるんですがゆっくりじっくり理想の体型になるまでこのダイエットでいきまーす。