無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

食べるだけで痩せるものはない

ダイエット効果の高い食べ物は何かあるのかということなのですが基本的にはどうしても大事になってくることとしてあるのが、食べて痩せるというようなことはほとんどないということですね。そもそも食べている以上カロリーにはなってしまうわけですからそれを食べるということによって痩せるということは原理上ありえないということになります。

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消費上のカロリーの方が高くなるということをアピールされているものもあったりしますが基本的にはあんまり期待しない方が良いことです。しかし人間は生きているだけでもエネルギーを使うということになりますのでその生きているだけで消費するエネルギーよりも低い食べ物を食べて生活するということで徐々に痩せていくということ自体は可能ですが。カロリーの低いもの食べるということはやはりダイエットにとってはなんだかんだで一番良いということになります。

それを食べることで痩せるというのはないわけですが、食べたとしてもカロリーが低いので基礎代謝のカロリーだけで消費してしまう、といったような食べ物というのは存在しているわけでそういうの積極的に食べるようにしましょう。そうすることによってダイエットになるわけです。