無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

私は筋トレをお風呂でやっています。

私は筋トレを練る前にやっているのですが、それ以外にもお風呂でも行っています。そして、お風呂で行っていることは何かというと、

・スクワット
・腕ふり

を行っています。

メイプアップ

あまりしっかりとした筋トレは行っていないのですが、やっぱりそれなりに頑張っています。私はジムに行ってしっかりと鍛えようということをするような人間ではありませんので、やっぱりそれはあまりいいことではないと思っています。

それに、あまりジムに通っていろいろと鍛えようと思うのであったら、やっぱり自分が自由にできる時間にしたほうがいいなということを感じているんです。というか、私は人に見られながら筋トレをするよりも、自分で一人でこっそりとするということがとても大事だということを感じたからです。私は正直今の筋トレの方法がとても幸せです。なぜなら、誰にも見られずにだれにも邪魔されずに、自分がしやすいようにできているからです。

だからと言って、私はそういったことで筋トレをしてしっかりとした筋肉がつくとは思っていません。なので、私はこれからもいろいろと筋トレ方法をいろいろな人から勉強して、いろいろとやっていこうと感じています。私はこれからもsnsからなどからしっかりと情報を収集して、筋トレに励んでいきたいと思っています。