夏のある日のことです。
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夜中に下痢が止まりませんでした。
翌日は熱は徐々にあがり、夜には8.8度と辛かったです。
しかし、下痢もありコロナの時期もありと、一晩耐えてなんとか熱が収まりました。
病院に行くと、急性腸炎という結果でした。
食べても、すぐに出てしまうのです。
朝食べたら、昼過ぎには出るという超高速の排出。
必然的なデットストックです
そして、3日目には熱は下がってしまったけど、食べる気がしなくて、りんごジュースだけですごしました。
こまめな水分補給です。
まる一日、過ごしましたが、なんとお腹が空かないのです。
そのおかげか、下痢も収まりつつあり、夜に普通に食べました。
しかし、よく噛んでたべました。
いつもは早食いなので、消化に良いように心がけです。
その晩は、下痢もなく過ごしました。
4日目には、完全復活となったのですが、食欲はあまりないのです。
そこで昨日と同じように、りんごジュースをちびちびと飲んで過ごしたのです。
昼に少し食欲は戻りましたが、さほど食べる気はしなくて、少しの食事です。
夜は、よく噛んで普通に食事をしました。
翌日からもそのサイクルになってしまい、空腹感を感じない不思議な状態です。
朝からりんごジュース、昼に少し、夜に普通にのサイクルで、1ヶ月もするとスッキリした体型になってしましました。
腸炎がきっかけで生活習慣が変わって結果、ダイエットです。
現在はその習慣を意識しつつ、夜のご飯を楽しみに過ごしています。
普段が食べ過ぎだったのかとつくづく思います。