無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

ゲームで筋トレやヨガ?噂のリングフィットアドベンチャーやってみた!

ダイエットするに大切なことは無理なくストレスフリーでやりたいのももちろんですが、私は楽しく毎日続けれたらいいのになーと悩んでいました。軽い気持ちで予約抽選で殺到した痩せると噂の任天堂スイッチソフト”リングフィットアドベンチャー”を予約しました。なんと一発で当選して無事購入することができたので、早速3日ほどお試しで一通りやってみました。結論体重が落ちるというより体が引き締まりました。ぶよぶよお肉がついたお腹は自然と引っ込んでクビレもできました。

評判以上!シボルを購入して飲んだ私の口コミと効果をご報告!

1日20分ほどしかしていないのに運動内容がゲームとは思えないくらいちゃんとしていて、汗もたくさんかきますし息切れもして結構辛かったです。その中でも私が毎日やっていたオススメの激痩せ筋トレメニューは

〇腰を落として下半身を鍛えれるスクワット

〇両肘を床につくプランク

〇リズムに合わせて太ももを上げるモモアゲアゲ

〇ヨガポーズで一番辛かった片足で立ち上体を横に倒す立木のポーズ

〇ゴールまでずっと走りっぱなしのジョギング

絶対にしんどくてもこの5つのメニューだけは外さずに続けました。

でも途中で筋肉痛になったり、筋肉が増えてグッと体重が増えてしまったりとモチベーションを下がることもしばしばありますが元はゲームなので、ダイエットしているという意識をぜずに簡単に楽しくダイエットができるので、普通の筋トレやジョギングだけでは刺激が足りない人は思考を変えてリングフィットアドベンチャーをやってみてはいかがでしょうか