無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

テレワークの期間にダイエット

昨年の4月から5月の間1か月間ほど在宅勤務の期間がありました。毎日自宅でパソコンを開きましたが、できる仕事はそれほどなく、自宅からもほとんど出ないのでそれまでよりも運動不足になりました。
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そのころテレビでも「おうち時間でダイエット」というような呼びかけも多くなり、私もこの際ダイエットしようと決意しました。人気ユーチューバーがすごく前向きの言葉をかけてくれながら指導する動画を見ながら毎日のように20分から40分のエクササイズに励みました。

それからは汗をかくのが楽しくなり、ずっと乗っていなかった体重計にも勇気を出して乗ることができるようになりました。仕事で人と会わなくなり、毎日達成感もない日々を送っていたのですが、エクササイズをすることで少し充実した気分になることができました。

実は体重については1キログラムほどしか減少しませんでしたが、ウエストは4センチほど、太ももは2センチほど、減りました。テレワークが終了した後も、エクササイズは続けておりましたが、サイズの変化が乏しくなってきたたため限界を感じ終了することにしました。ただ、たまに会う友人に背中の肉が減ったから別人と思ったと言われたときはうれしくなりました。