無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

身体の密度が高くような感覚のダイエット

体を鍛えるということはダイエットになります。少なくとも私はそうしていますから、これはなかなか面白いことでもあります。筋肉がつくということは体の芯が太くなるのみたいな感じがしてきてなんだかスタイルが良くなるというよりはむっちりしてくるみたいな事があったりはするのですが、それはでもやはり痩せていくという感じにはなるわけです。なんというか、自分自身の密度が高くなるみたいな感じです。

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実際、大事になってくることは脂肪を減らして筋肉を増やすということで脂肪の方が大きさの割には密度が少ないので軽い、ということになります。体を鍛えるということには自分の密度を高める、ということができるようになるわけです。この感覚をつかめるようになりますと筋肉トレーニングをしながら痩せているというようなイメージを強く持つということができますし、どんどん楽しくなっていくということになります。

ダイエットというのは割と楽しくと言うか自分自身が行っている感というのを出してみると意外と上手くようになります。そこまでの境地に達するというまでには手間がかかることになりますが、それでもそこまでいけばダイエットは成功したようなものでしょう。