無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

40最過ぎて痩せた!絶対痩せる月曜断食ダイエット!

私は、40歳で2か月でマイナス8キロ痩せました。

その方法は、月曜断食ダイエットです。

子供を3人産み、子育てしている間に、体重がどんどん増え、気づいたら、62キロまで増えてしまいました。

ふいに撮られた写真で自分の姿を見たとき、やっと自分がデブであることを客観的に認識しました。

それから、ネットで「アラフォー マイナス15㎏減」などと検索して、40歳超えても確実に痩せられるダイエット方法を探しました。それが月曜断食ダイエットでした。

月曜日は不食をして、水だけで過ごします。

火曜日から金曜日までは良食日で、週末は好きなものを何でも食べていい美食日です。

このサイクルを繰り返し、経過途中ですが、結果が出ました!

50歳の方でも痩せられます。肥満でお医者さんに、痩せてくださいと言われて困っている方、いろんなダイエットやってきたけど、結局、リバウンドする方、声を大にして言いたい!

月曜断食ダイエットなら、必ず結果を出せます!!!

丸一日、何も食べず水だけを飲んで過ごす。

わたしも初めは、食べたくて食べたくて、眠くなるし、そんな中家族の食事を作るのとか、拷問だー。なんて思っていました。

でも、ちゃんとやれば、1か月で5㎏痩せます。