無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

入院中に階段の昇り降りのトレーニング

23歳の頃今から20年以上前の話をします。当時私は新宿で一人暮らし(会社の寮) をしながら仕事をしていました。入社して3年で全身が激痛に襲われて会社を休みがちになったときに、上司に相談して入院することが決まりました。 メ […]

屋外で行う筋トレも中々気持ち良いもの

引っ越し直後で自宅内も中々片付かず、日々のトレーニングをこなすスペースも作れずイライラが溜まる一方。http://www.rkatalent.com/ 荷物はマイペースで片付けるしかないと諦め、肝心のトレーニングは屋外の […]