無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

「痩せる」ことを考えずに痩せる方法

もともと骨太で筋肉質な私はがっちりしていて、それがずっとコンプレックスでした。そして無理なダイエットをして失敗し、それ以来「痩せる」ということがトラウマに・・・なのに社会人になってから、気付いたら最高体重を更新する勢いで […]

ダイエットでの水分補給

ダイエットに最適な季節というのは春から夏でしょう。とにかく気候が暑いわけですが、だからこそ間違いなくダイエットに最適ということにはなるのですがその時には考えるべきこととしてあるのがやはり飲み物でしょう。 http://w […]

運動は大嫌い・・・食事制限だけで痩せたい!!

女性の永遠の悩みといえばダイエットですよね。痩せるには努力しないといけないのに、太るのはあっという間・・・。なんとか楽して痩せたくても、ダイエットといえば運動をしなければいけないイメージがありますよね。運動は小さいころか […]

食べるだけで痩せるものはない

ダイエット効果の高い食べ物は何かあるのかということなのですが基本的にはどうしても大事になってくることとしてあるのが、食べて痩せるというようなことはほとんどないということですね。そもそも食べている以上カロリーにはなってしま […]

お風呂上がりのストレッチもダイエットに効果的と聞き実践中

ついこの間、高校の友達との女子会でダイエットについて話し合いました。 私が「最近少し太ったみたいなんだよね」と愚痴を言ったところ「ダイエットにはストレッチがいいよ~」と友達にアドバイスされたので効果が出そうなストレッチを […]

テレワークの期間にダイエット

昨年の4月から5月の間1か月間ほど在宅勤務の期間がありました。毎日自宅でパソコンを開きましたが、できる仕事はそれほどなく、自宅からもほとんど出ないのでそれまでよりも運動不足になりました。 http://www.comit […]

身体の密度が高くような感覚のダイエット

体を鍛えるということはダイエットになります。少なくとも私はそうしていますから、これはなかなか面白いことでもあります。筋肉がつくということは体の芯が太くなるのみたいな感じがしてきてなんだかスタイルが良くなるというよりはむっ […]

食生活から基礎代謝を上げましょう

あなたは、ダイエットが上手くいかないことはありまか。ベルミススリムタイツ それは何かというと、基礎代謝がよくないことが原因になっています。 普段の食事量を減らしたり、間食をやめたり、有酸素運動を取り入れてもなかなかダイエ […]

生活の基礎となる部分へのストレス加圧

私は現在、妻と離婚について日々協議をしています。昨今のコロナ禍において家庭内における距離感の変化から、私は夫婦で別々の道を歩むことを決意しました。それに合わせて自分でも情けないですが、不貞行為をしてしまいました。 ラクル […]

[激痩せ!]やっぱりダイエットはこれ!正しい筋トレ

人生100年時代と言われる世の中で、大事にされているのは1にも2にも健康です。グラマラスパッツを辛口評価!効果と人気着圧レギンスの本音口コミを完全暴露! 若者から中年層の方々まで女性を中心によく口にされていますね。 太っ […]

1ヶ月でマイナス8キロ!!

私は21歳のとき、74キロまで体重が増加しており、体系もそれはそれは見るに耐えない堕落したものでした。お腹の揺れを感じ始めて、やっと痩せようという意思が燃え、まずは食生活を分析することにしました。この頃の自分は中学高校の […]

朝晩逆転の食事で、量を減らさずに手に入れる健康的な食生活!!

私が長く続けていて、体の中から健康的になりたいという方にオススメしたいダイエットは、朝と夜の食事の献立を交換するだけのダイエットです。夕飯に食べるようなもの(カレー、ハンバーグ等)を朝ご飯にして、代わりに、朝ごはんのメニ […]

ダイエットは、習慣にすることが大事です。

今まで色々なダイエットに挑戦してきました。食で言えば、スムージー置き換えダイエット、糖質制限ダイエット、夜ご飯スープのみダイエットなどなど。ただ、私は食べることが大大大好きなので、1週間くらいで断念しちゃいました。食べ物 […]

ダイエットは気持ちの問題!

私がダイエットに成功したのは、人生でたった1回です。 でも、たった1回の成功体験が、以降の人生にも意味をもたらしました。 ダイエットが苦しいのは、食欲が満たされず、お腹が空くからだと思います。 でも私のダイエットは、お腹 […]

カロリーが低いお肉を選択

ダイエットをするときにはどんなことを考えるべきであるのかということなのですが簡単に言えばまずはカロリーをどんどん減らそうということを考えていくべきとなる分けです。これ自体は誰しも考えることであり、要するに食事を減らすとい […]

ダイエットは継続するもの!

炭水化物を減らしてみましょう。 50代も半ばを過ぎると食べなくても太ります。食べたらもっと太ります。それは新陳代謝の低下によるものであり、ホルモンバランスの乱れによるものであり、20代の若い頃に経験した体重増加とは明らか […]

焦らずゆっくり自分ルールで

運動があまり得意ではないので、ダイエット方法としてはいつも食事制限です。 たまーに、ダイエットしてる風に自分を奮い立たせるために、休みの日にウォーキングはしてました。週に1度だけの1時間くらいのウォーキングなので、ダイエ […]

真似してはいけないダイエット?

夏のある日のことです。 グラマスパッツの最安値通販は?私の口コミやむくみケア効果をこっそりご報告! 夜中に下痢が止まりませんでした。 翌日は熱は徐々にあがり、夜には8.8度と辛かったです。 しかし、下痢もありコロナの時期 […]

自分に合った方法を探そう!

ダイエットで一番大切なことは、自分に合っている方法を見つけることです。そもそもダイエットを行うといっても、アプローチの方法は1つではありません。運動によるダイエットを検討している場合でも、ウォーキングやジョギングだけでは […]

糖質と向き合ってみよう

昔から体格が他の女性より一周り大きくて、それに反比例するように体を縮めて歩いていました。周りの女の子たちを後ろからすっぽり抱きしめられる風貌だったためなんとなく女性社会の中では生きづらかったのでしょう。思春期の頃からたく […]

夏のダイエット方法を紹介します。

夏本番は、もうそこまで近づいてきています。メタシボリは効果あり? 夏は肌の露出が多くなる季節なので、身体を引き締めて格好良く痩せたい方は「今年こそ!」とダイエットの決意をする方は多いかと思われます。 そこで、誰にでも無理 […]

空腹時こそ美しくなっている合図

砂糖(お菓子)や白い食べ物(白米・麺・パン・じゃがいもなど)は食欲が収まらなくなり、ドカ食いしてしまうので食べるのを避けて毎食蕎麦かあずき玄米を中心とした和食生活を送っています。おかずも納豆やキムチなど発酵食品を必ず1品 […]

ダイエット=永遠は本当!!

私は、現在36歳です。http://www.donna4da.com/ 記憶にあるのは、確か、小学校2年生、いや、1年生かもしれません。 その頃から、太っていると自覚したのだと。 そこから現在に至るまで、ダイエットとお友 […]

必らず痩せる最適な方法

わたしは現在、体重が100キロほどあり、太り気味で困っております。http://www.essd2016.org/ 対処法としては、あまり食べないでいることが一番いい方法だとは思いますが、わたくし自身の心持としては、食べ […]

10キロ痩せちゃいました

10年ほど前、15年勤めたパソコンインストラクターの仕事を辞め専業主婦になりました。http://sepanmar.org/ 働いている時は、立ちっぱなしで何時間も話をしながらパソコンを操作したり、講習を受けている人を見 […]