無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

夏のダイエット方法を紹介します。

夏本番は、もうそこまで近づいてきています。メタシボリは効果あり? 夏は肌の露出が多くなる季節なので、身体を引き締めて格好良く痩せたい方は「今年こそ!」とダイエットの決意をする方は多いかと思われます。 そこで、誰にでも無理 […]

空腹時こそ美しくなっている合図

砂糖(お菓子)や白い食べ物(白米・麺・パン・じゃがいもなど)は食欲が収まらなくなり、ドカ食いしてしまうので食べるのを避けて毎食蕎麦かあずき玄米を中心とした和食生活を送っています。おかずも納豆やキムチなど発酵食品を必ず1品 […]

ダイエット=永遠は本当!!

私は、現在36歳です。http://www.donna4da.com/ 記憶にあるのは、確か、小学校2年生、いや、1年生かもしれません。 その頃から、太っていると自覚したのだと。 そこから現在に至るまで、ダイエットとお友 […]

必らず痩せる最適な方法

わたしは現在、体重が100キロほどあり、太り気味で困っております。http://www.essd2016.org/ 対処法としては、あまり食べないでいることが一番いい方法だとは思いますが、わたくし自身の心持としては、食べ […]

10キロ痩せちゃいました

10年ほど前、15年勤めたパソコンインストラクターの仕事を辞め専業主婦になりました。http://sepanmar.org/ 働いている時は、立ちっぱなしで何時間も話をしながらパソコンを操作したり、講習を受けている人を見 […]

ダイエットを行う上で注意しておいた方が良いこととは?

皆さんはこれまでにどのようなダイエット方法を行ってきましたでしょうか?ダイエットの方法には様々あり、皆さん様々な方法でダイエットを行っていると思いますが、ダイエットを行っていく上で気をつけておいた方が良い点がいくつかあり […]

リバウンドしない方法について考えました

リバウンド体質で、せっかくダイエットしてもなかなか維持できないところがあるため、いつも何かダイエットをしているような感覚で生活し、今回新たなダイエットを試みています。http://ilulissatwatertaxi.c […]

食事コントロールと筋トレでダイエット成功!

今まで何度もダイエットに挑戦しましたが、なんとなく始めていつの間にか終わっているというのを繰り返してきました。 しかし、自身の結婚式を控え、本気でダイエットに向き合わなければならない時が来たのです。こんな締りのない顔と体 […]

置き換えダイエットに成功

わたしがダイエットに成功した方法は、置き換えダイエットです。快糖茶の売り場や効果を徹底調査!購入して3ヶ月使用したアラフォー女子の口コミ暴露! いろいろなメーカーの商品を組み合わせて使うことで、飽きないようにしながら長期 […]

3日間スムージーのみの断食

「スタイルが良くなりたい」「体重を減らしたい」「綺麗になりたい」アジアの痩せ信仰は異常と言えるほど「痩せている女性」に帰結します。 いかに体重を減らすかということで、主な2本の柱として「食事量を制限する」「摂取量より消費 […]

プチ断食で綺麗に痩せよう!

貴方は「プチ断食」というものをご存知ですか? 「えっ、断食?リバウンドしそう…」と、思った方は安心してください! 断食と聞いたら「3日間水だけ生活」や「断食道場」といった過酷なもの想像するかもしれませんが、そんな体に悪影 […]

40最過ぎて痩せた!絶対痩せる月曜断食ダイエット!

私は、40歳で2か月でマイナス8キロ痩せました。 その方法は、月曜断食ダイエットです。 子供を3人産み、子育てしている間に、体重がどんどん増え、気づいたら、62キロまで増えてしまいました。 ふいに撮られた写真で自分の姿を […]

プチ断食で簡単ダイエット!

プチ断食についてご存じでしょうか? 1日24時間のうち、16時間は食事を抜くというダイエット方法です。 断食と聞くと、かなり大変な印象ですが、 プチ断食なら1日8時間以内なら食事をしてもよいため比較的簡単です。 私は具体 […]