人生100年時代と言われる世の中で、大事にされているのは1にも2にも健康です。グラマラスパッツを辛口評価！効果と人気着圧レギンスの本音口コミを完全暴露！ 若者から中年層の方々まで女性を中心によく口にされていますね。 太っ […]
カテゴリー: ダイエット
1ヶ月でマイナス8キロ！！
私は21歳のとき、74キロまで体重が増加しており、体系もそれはそれは見るに耐えない堕落したものでした。お腹の揺れを感じ始めて、やっと痩せようという意思が燃え、まずは食生活を分析することにしました。この頃の自分は中学高校の […]
朝晩逆転の食事で、量を減らさずに手に入れる健康的な食生活！！
私が長く続けていて、体の中から健康的になりたいという方にオススメしたいダイエットは、朝と夜の食事の献立を交換するだけのダイエットです。夕飯に食べるようなもの(カレー、ハンバーグ等)を朝ご飯にして、代わりに、朝ごはんのメニ […]
ダイエットは、習慣にすることが大事です。
今まで色々なダイエットに挑戦してきました。食で言えば、スムージー置き換えダイエット、糖質制限ダイエット、夜ご飯スープのみダイエットなどなど。ただ、私は食べることが大大大好きなので、１週間くらいで断念しちゃいました。食べ物 […]
ダイエットは気持ちの問題！
私がダイエットに成功したのは、人生でたった1回です。 でも、たった1回の成功体験が、以降の人生にも意味をもたらしました。 ダイエットが苦しいのは、食欲が満たされず、お腹が空くからだと思います。 でも私のダイエットは、お腹 […]
カロリーが低いお肉を選択
ダイエットをするときにはどんなことを考えるべきであるのかということなのですが簡単に言えばまずはカロリーをどんどん減らそうということを考えていくべきとなる分けです。これ自体は誰しも考えることであり、要するに食事を減らすとい […]
ワンパンマン式ダイエット（腕立て、腹筋、スクワット100回、ジョギング10キロ）
現在32歳の男性です。1年ほど前からこのダイエットを初め、体重が65～55キロ台へと変化しました。 これから私が書く内容は主に男性に向けて書いています。その為、女性の方にはこの方法は積極的にはオススメはできないと思います […]
ダイエットは継続するもの！
炭水化物を減らしてみましょう。 ５０代も半ばを過ぎると食べなくても太ります。食べたらもっと太ります。それは新陳代謝の低下によるものであり、ホルモンバランスの乱れによるものであり、２０代の若い頃に経験した体重増加とは明らか […]
ゲームで筋トレやヨガ？噂のリングフィットアドベンチャーやってみた！
ダイエットするに大切なことは無理なくストレスフリーでやりたいのももちろんですが、私は楽しく毎日続けれたらいいのになーと悩んでいました。軽い気持ちで予約抽選で殺到した痩せると噂の任天堂スイッチソフト”リングフィットアドベン […]
焦らずゆっくり自分ルールで
運動があまり得意ではないので、ダイエット方法としてはいつも食事制限です。 たまーに、ダイエットしてる風に自分を奮い立たせるために、休みの日にウォーキングはしてました。週に1度だけの1時間くらいのウォーキングなので、ダイエ […]
真似してはいけないダイエット？
夏のある日のことです。 グラマスパッツの最安値通販は？私の口コミやむくみケア効果をこっそりご報告！ 夜中に下痢が止まりませんでした。 翌日は熱は徐々にあがり、夜には8.8度と辛かったです。 しかし、下痢もありコロナの時期 […]
自分に合った方法を探そう！
ダイエットで一番大切なことは、自分に合っている方法を見つけることです。そもそもダイエットを行うといっても、アプローチの方法は1つではありません。運動によるダイエットを検討している場合でも、ウォーキングやジョギングだけでは […]
糖質と向き合ってみよう
昔から体格が他の女性より一周り大きくて、それに反比例するように体を縮めて歩いていました。周りの女の子たちを後ろからすっぽり抱きしめられる風貌だったためなんとなく女性社会の中では生きづらかったのでしょう。思春期の頃からたく […]
夏のダイエット方法を紹介します。
夏本番は、もうそこまで近づいてきています。メタシボリは効果あり？ 夏は肌の露出が多くなる季節なので、身体を引き締めて格好良く痩せたい方は「今年こそ！」とダイエットの決意をする方は多いかと思われます。 そこで、誰にでも無理 […]
空腹時こそ美しくなっている合図
砂糖（お菓子）や白い食べ物（白米・麺・パン・じゃがいもなど）は食欲が収まらなくなり、ドカ食いしてしまうので食べるのを避けて毎食蕎麦かあずき玄米を中心とした和食生活を送っています。おかずも納豆やキムチなど発酵食品を必ず1品 […]
ダイエット=永遠は本当！！
私は、現在36歳です。http://www.donna4da.com/ 記憶にあるのは、確か、小学校2年生、いや、1年生かもしれません。 その頃から、太っていると自覚したのだと。 そこから現在に至るまで、ダイエットとお友 […]
必らず痩せる最適な方法
わたしは現在、体重が100キロほどあり、太り気味で困っております。http://www.essd2016.org/ 対処法としては、あまり食べないでいることが一番いい方法だとは思いますが、わたくし自身の心持としては、食べ […]
10キロ痩せちゃいました
10年ほど前、15年勤めたパソコンインストラクターの仕事を辞め専業主婦になりました。http://sepanmar.org/ 働いている時は、立ちっぱなしで何時間も話をしながらパソコンを操作したり、講習を受けている人を見 […]
ダイエットを行う上で注意しておいた方が良いこととは？
皆さんはこれまでにどのようなダイエット方法を行ってきましたでしょうか？ダイエットの方法には様々あり、皆さん様々な方法でダイエットを行っていると思いますが、ダイエットを行っていく上で気をつけておいた方が良い点がいくつかあり […]
リバウンドしない方法について考えました
リバウンド体質で、せっかくダイエットしてもなかなか維持できないところがあるため、いつも何かダイエットをしているような感覚で生活し、今回新たなダイエットを試みています。http://ilulissatwatertaxi.c […]
食事コントロールと筋トレでダイエット成功！
今まで何度もダイエットに挑戦しましたが、なんとなく始めていつの間にか終わっているというのを繰り返してきました。 しかし、自身の結婚式を控え、本気でダイエットに向き合わなければならない時が来たのです。こんな締りのない顔と体 […]
置き換えダイエットに成功
わたしがダイエットに成功した方法は、置き換えダイエットです。快糖茶の売り場や効果を徹底調査！購入して3ヶ月使用したアラフォー女子の口コミ暴露！ いろいろなメーカーの商品を組み合わせて使うことで、飽きないようにしながら長期 […]
３日間スムージーのみの断食
「スタイルが良くなりたい」「体重を減らしたい」「綺麗になりたい」アジアの痩せ信仰は異常と言えるほど「痩せている女性」に帰結します。 いかに体重を減らすかということで、主な２本の柱として「食事量を制限する」「摂取量より消費 […]
プチ断食で綺麗に痩せよう！
貴方は「プチ断食」というものをご存知ですか？ 「えっ、断食？リバウンドしそう…」と、思った方は安心してください！ 断食と聞いたら「3日間水だけ生活」や「断食道場」といった過酷なもの想像するかもしれませんが、そんな体に悪影 […]
４０最過ぎて痩せた！絶対痩せる月曜断食ダイエット！
私は、40歳で２か月でマイナス8キロ痩せました。 その方法は、月曜断食ダイエットです。 子供を3人産み、子育てしている間に、体重がどんどん増え、気づいたら、62キロまで増えてしまいました。 ふいに撮られた写真で自分の姿を […]
プチ断食で簡単ダイエット！
プチ断食についてご存じでしょうか？ 1日24時間のうち、16時間は食事を抜くというダイエット方法です。 断食と聞くと、かなり大変な印象ですが、 プチ断食なら1日8時間以内なら食事をしてもよいため比較的簡単です。 私は具体 […]