無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

入院中に階段の昇り降りのトレーニング

23歳の頃今から20年以上前の話をします。当時私は新宿で一人暮らし(会社の寮) をしながら仕事をしていました。入社して3年で全身が激痛に襲われて会社を休みがちになったときに、上司に相談して入院することが決まりました。 メ […]

コロナ禍の影響で外出時にはマスクが欠かせませんが、数か月前からマスクの蒸れが原因と思われるニキビがかなり増えてきました…。少し前ならすぐに治っていた頬のニキビもなかなか治らず、あごには特大の赤ニキビまで…!どうにかしなけ […]

ただの乾燥?と思ったらストレス性の肌湿疹だった!!

肌のことで一番悩むのが乾燥ですね。なにもしなければ肌がガサガサになって痒くなってきますね。 かけばかくほど肌は赤くなってボロボロになっちゃいますよね 中にはいくらボディークリームやオイルを塗っても肌の痒みが解決しないこと […]

40代半ばの頭皮の悩み

現在私は40代半ばの男性です。私の父は髪の毛がありますが祖父が髪の毛が薄かったもので、何時か自分にも影響が来るのではないかと思っており30代位からスカルプ系のシャンプーを使っていたのですがそれでも40代に入ると後頭部が薄 […]

寝癖の対処方法を考える

髪質は、人それぞれ違っていて、寝癖がつきやすい人とそうでない人がいます。フッサ育毛剤 太くて硬い髪質の場合は、細くて柔らかい髪質と比べると、あきらかに寝癖が付きやすい傾向にありますし、髪型ですと、ロングヘアよりショートヘ […]

お肌も筋肉とともに鍛えたい

お肌の悩みって年齢とともに増えてはきませんか? http://www.shimanami-triathlon.jp/ 生まれたての赤ちゃんはむきたまごのようなつるつる肌、幼い頃は日焼けを気にすることなく外で遊び夏は日焼け […]

40歳からのしわ対策

30代までは、少しくらい無理をしても何ともなかったけれど 40歳を過ぎた頃から肌トラブルが増えてきて・・・ シミやたるみも気になるけれど、一番やっかいなものは「しみ!!」 http://www.neurocirugia2 […]

湿気で白髪がうねってしまう

夏になると湿度が高くなるため、髪の毛をブローしてもすぐにうねってしまいます。 そこで、朝シャンするとか、整髪剤を使うなどの工夫をしてみたのですがまったく効果がありません。 夏でもサラサラのヘアスタイルの人はいったいどうい […]