無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

3日間スムージーのみの断食

「スタイルが良くなりたい」「体重を減らしたい」「綺麗になりたい」アジアの痩せ信仰は異常と言えるほど「痩せている女性」に帰結します。 いかに体重を減らすかということで、主な2本の柱として「食事量を制限する」「摂取量より消費 […]

プチ断食で綺麗に痩せよう!

貴方は「プチ断食」というものをご存知ですか? 「えっ、断食?リバウンドしそう…」と、思った方は安心してください! 断食と聞いたら「3日間水だけ生活」や「断食道場」といった過酷なもの想像するかもしれませんが、そんな体に悪影 […]

40最過ぎて痩せた!絶対痩せる月曜断食ダイエット!

私は、40歳で2か月でマイナス8キロ痩せました。 その方法は、月曜断食ダイエットです。 子供を3人産み、子育てしている間に、体重がどんどん増え、気づいたら、62キロまで増えてしまいました。 ふいに撮られた写真で自分の姿を […]

プチ断食で簡単ダイエット!

プチ断食についてご存じでしょうか? 1日24時間のうち、16時間は食事を抜くというダイエット方法です。 断食と聞くと、かなり大変な印象ですが、 プチ断食なら1日8時間以内なら食事をしてもよいため比較的簡単です。 私は具体 […]