無理なくプチ断食で痩せる!?8時間以内に食事を抑える生活

プチ断食なら8時間以内は食べるものを気にしなくていい!

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肌トラブルが辛い><

私は20代看護師です。

シルクリスタを使用した私の口コミ!使い方や効果などを完全レポート!

中学生の頃からニキビや毛穴に悩んでいましたが、敏感肌で、新しい化粧品にかぶれたり湿疹が出ることが多いため、なかなか新しいものにトライできずに今まで過ごしていました。

新型コロナウイルスが流行る中で、元々の肌トラブルに加えて、更に悩みが増えてしまいました。

悩みとしては、顔全体が元々ベタつきやすく、触るとざらざらしていたり、皮脂を感じることがあります。そして苺鼻。鼻の頭は黒い毛穴が目立ち、鼻用の毛穴パックをしても一切角栓が抜けません。鼻の左右は白い毛穴に加えて、産毛のようなものが生えています。他の顔周りの毛よりも柔らかく不器用な私では剃刀などで処理ができません。そして髪の生え際のブツブツしたニキビ未満のもの。痒みが時々あって掻いてしまうと更に広がったりもします。髪はオールバック+ポニーテールなのでこれ以上は結べません…。そしてマスクラインに沿った赤ニキビ。マスク生活が止まないため消えることなく増え続け、元赤ニキビだった場所にはニキビ跡まで出来ています…。ファンデーションも下地も一切なっていないのに、一向に治る気配もなく…。顔だけ見ても、肌トラブルが多くて、なかなか人に肌を晒せません。自信を持って肌を見せられるようになりたいです…。

3人目の子供のよう。

我が家の愛犬はとにかく猫の様に体を擦り付けてくるのが癖です。しかもなぜか自分のお尻を撫でてほしくてお尻を突き出してきます。ちなみにたまに、臭?いおならもしてくるのです!

評判通り?Ta-Ta(タータ)の本音の口コミと愛犬の健康効果をこっそりレポート!

元々捨て犬で保護されていた時に、私達家族と出会いました。保護されていた場所で、たった一匹だけ吠えてなかったうちのワンコ。きっと昔の捨てられた時の寂しい記憶がまだ残ってるのだと思います。

誰かが、椅子やソファーに座ってると寄ってきては体をくっつけて来たり、立ってるときには自分もジャンプして足2本で立ち上がり抱きついてきます。かわいいのですが、誰にでもやってしまう癖があるので、たまに小さい子やお年寄りにもやりそうになりヒヤヒヤしてます。

本人は、ジャンプは良くない事だとはわかってるみたいですが興奮すると気持ちが抑えられなくなる様です。

でも、こんな我が家のワンコは唯一ネコが嫌いで敵対心メラメラ。まるでネコの様に甘えても、ネコは絶対に許せないようでネコがいると狂った様になってしまうので散歩でネコがいると大変!

吠えたり、走ったり、くっついてきたりと、

2人の子供達より甘えん坊で3人目の子供のようです。これからも、我が家の甘えん坊として長生きしてね。

と、みんなが思っている今日この頃でした。

[激痩せ!]やっぱりダイエットはこれ!正しい筋トレ

人生100年時代と言われる世の中で、大事にされているのは1にも2にも健康です。グラマラスパッツを辛口評価!効果と人気着圧レギンスの本音口コミを完全暴露!

若者から中年層の方々まで女性を中心によく口にされていますね。

太っている、つまり体に必要以上のものが付いている状態は、あらゆる生活習慣病のリスクを上げると共に何より見た目が良くありません。

よって、ダイエットは必要に応じてしなければならないのです。

じゃあ具体的に何をすればいいのか、それは筋トレです。

皆さんが嫌がる顔が目に浮かびますが、結局筋トレが一番なのです。

筋トレをすると、新陳代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体を作ることができ、そして筋肉のある引き締まった体は見た目が美しくカッコいいです。

では具体的になんの種目をするのが良いか、腹筋や腕立てが思いつきやすいですが、ここではスクワットをオススメします。

体の新陳代謝を上げるためには、大きな筋肉を鍛えるのが効率が良いです。なので、太もも、お尻、背中などが挙げられます。

そしてスクワットは正しいフォームで行うことにより、その全ての筋肉に刺激を入れることができ、腹筋や腕立てをするよりも何倍も効率が高い。

なのでこれからダイエットを始めようと思い、そしてどんな方法をしようかなと考えている人は、黙ってスクワットを行うことを推奨します。

ちなみに、筋トレの効果がで始めるのには少し時間がかかるので、最低1ヶ月は継続するようにしてください。

老けこんだ肌を救ってくれるパール入りのコスメたち。

私は現在35歳なのですがこの前知り合いに45歳ぐらいて言われてしまったんです。本当にショックでびっくりしてしまいました。またそれを言ったのか男性だったので正直なだけとてもとにかくショックでした。

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私は元々肌が薄くちりめんじわみたいな小じわがすごく出来やすいんです。なのでたまに自分でも思うのですがノーメイクで鏡の前に立つとまるで八十歳のおばあちゃんが立っているのではないかぐらいに思うことがあります。すごいほうれい線があるとか目の周りにくっきりシワがあるとかそういうわけではないのですが全体的に老け込んだ顔に見えてしまうんです。

なので最近はかなりメイクに力を入れています。ツヤ感というものがあまり私の肌にはないので艶がある下地選びますし、ファンデーションもパウダータイプではなくてツヤ感を演出できるリキッドファンデーションにしています。一番気をつけているところがチークです。チークはポイントのメイクの中でも広範囲なのでとても目立ちます。私は必ずチークにツヤのあるチークを使っています。艶のあるチークを使うことで笑った時に頬がふっくらと見えるのがとても気に入っています。目の周りに使うハイライトも結構パール感の強いものを使うようにしています。リップも潤いのあるタイプにしています。マットタイプだと老け込んでしまうからです。

肌荒れについて

最近マスクをすることが多くなったせいか肌荒れが酷くなった気がします。マスクが原因というわけでなく単純に自分の素顔を見ることが少なくなったからです。

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マスクをしていると自分の顔に自信が多少出ますか、マスクを外すと素顔が見えるのでギャップが生まれます。ただでさえそのギャップに落胆するのにプラスアルファ肌荒れの酷さが目について余計にガーンとくるわけです。

肌荒れといっても色々だと思いますが私の場合は毛穴の目立ちです。おそらく自分は毛質的に硬い方で、毛も黒々しているので少し生えるだけで目立つタイプです。なので思春期の頃にそれが気になり過剰に押したり掻いたりと傷をつけてしまいました。その時に広がった毛穴がやはり塞がらないのです。

目鼻等のパーツ自体はそこまで気に入っていないものではないですし、人からの評価も悪い訳ではないですがそれ故に肌質と毛穴がもっと綺麗ならばと考えてしまうのです。美容整形等のピーリングや毛穴を目立たなくする治療もやってみようかと考えましたがまだその勇気もなく、もう少し様子を見て確実に効果のある方法があれば試してみたいなと思っています。

それまではゆっくり時間をかけて化粧品で補っていくしかなさそうです。

ロングヘアの白髪対処法

ショートヘアであれば、白髪を染める頻度も減ります。
でもロングヘアの場合、家で染める時間もかなりかかりますね。
女性は特に気になるかと思います。

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最近は美容院へいくよりも家で染める事が多く、やはり染めてもすぐに白髪は出てきます。その人によって白髪になりやすい部分もあると聴くので、私は後頭部と側面を中心に、2週間に1度は自毛に近い色で染めています。地毛に近いカラーのほうが、染めた部分も目立たず、自然にみえますね。

なので、最終的には定番のブラックもしくはダークブラウンといったカラーが落ち着きます。髪の毛の長い部分は、全て染めようとすると大変なので、私はよほど外出予定がない限り、表面に近い部分を、ざっくりと染めるようにしています。風に吹かれて白髪の部分が見えたとしても、サッと整えれば大丈夫。髪の毛はマネキンのように静止しているものではありませんし。櫛やブラシ、手で整えて大体染まっている状態であれば、自然に見えると感じています。

出来るだけ髪の毛に優しいオーガニックがおすすめ。ヘアカラーで髪の毛が痛まない
ように、お湯で流した後は、オイルをたっぷりつけて守ってあげると艶も出て、白髪によって老けて見える確率は減るのではと思っています。家にいる時間が増えたといっても、白髪を染めたい気持ちがあるので、染める部分、分量、流したあとはオイルの補給を忘れないなど、自分で工夫をしながら少しでも手をかけていく、という事が、髪の毛だけでなく気持ちの上でも若くいられるのではないかと私は思っています。

消費者金融会社のウリは即日融資にあります

消費者金融会社でカードローンを利用したい方にとって気掛かりなるのが、本当に融資をしてくれるのだろうかということです。プロミス

また、早く現金を調達したいから審査結果が早く分かってすぐに融資をしてもらえるのだろうかといったことが気掛かりとなります。こうした不安は消費者金融会社のカードローンを利用すれば不安は消えます。それは消費者金融会社は、即日融資をウリにしているからです。

銀行のカードローンは審査が厳しいことから残念ながら融資の審査に落ちてしまう方もいらっしゃいます。ですが、仮に銀行のカードローンの審査が落ちたとしても消費者金融会社のカードローンの申し込みをしたら審査にすんなり通ることもあります。

なぜこうしたことになるのかと言いますと、それは消費者金融会社が審査が甘いからです。銀行では厳格に融資の審査を実施しますが、消費者金融会社では審査基準が銀行ほどではないことから、審査結果が即日で出やすくなります。早い消費者金融会社では融資の審査に申し込みをしてから30秒から数分程度で審査結果が出ます。

以上のようなことから、早く融資してもらいたいのであれば消費者金融会社を選ぶのが正解です。

髪がどんどん薄くなっていっている気がする。

子育てのストレスからか、この頃、どんどん髪が薄くなっていっている気がします。旦那は、髪を大事にしろとかいうだけで自分ではなんもしてくれないし、おふろは子どもと一緒だから髪も丁寧に洗えないし、こりゃあダメだなと思ってました。

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でも、そんなことばかりは言ってられないので、いろいろと髪について調べてみることにしました。そこに書かれていたのは、結構普通のことです。夜遅くまでブルーライトを浴びてて自律神経が狂ったらよくないとか健康的な食事とか、頭皮のケアとか。そんなたいしたことをしなくても、ただ健康にいいことをするだけでも髪にはよさそうです。食べ物でいうと、髪にいいのはナッツ類だそうです。

私はナッツってあまり食べないのですが、これからは積極的に取ろうと思います。ところで、ピーナッツはナッツ類ではなくて、豆類なんですって。違いは何なのでしょう??

まあ、でも、なんだかんだいって、私はよく寝ているし、野菜も食べないわけじゃないので、一番よくないのは頭皮のケアかもしれません。子どもと一緒といっても、お風呂のあと、子どもに服着せてから、髪を交わさせないわけでもありませんから。そこらへんをさぼってたせいかもです。頭皮ケアにはオイルがいいと書いてありました。そういうのを付けてから乾かしたほうがいいようです。でも、あまりそこらへんは詳しくないので、まずはホホバオイルってのを買ってみようかなと思います。さらっとしていて、べたつきも気になりにくいそうです。やっぱり髪がなくなるのはちょっと嫌ですから、これから頑張っていこうと思います。

ニキビにはシンプルケアで治せる

夜更かしをしたり、甘いものを食べたりすると、ニキビができてしまいませんか?
ニキビができてしまったとき、いつもよりスキンケアを頑張ってしまう方も多いのではないでしょうか。

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でもスキンケアを頑張れば頑張るほどニキビが増えてしまうって知っていました?
ニキビの餌になる菌を化粧水やクリームを塗れば塗るほど、肌に与えているのです。

そこで思いきってスキンケアをシンプルにしてみましょう。
シンプルにとは、例えば次の通り。
・化粧水と乳液のみ。パックや濃厚なクリームはつけない。
・ワセリンのみでスキンケア
・肌断食
など、スキンケアの種類を少なくしていくこと。

「スキンケアを減らしていくと大丈夫なのか不安・・・」と思われるかもしれません。
しかし肌本来の力はとても強いのです。シンプルケアにより肌本来の力を取り戻せます。

シンプルケアを始めると初めの一か月は乾燥してとてもつらい思いをするかもしれません。
しかしそこを乗り越えると肌が生まれ変わることを体験することでしょう。

スキンケアの負担を軽くすることで金銭的な余裕も出て、肌も気持ちも軽くなっていきますよ。
ニキビがマシになるとメイクも楽しみになっていきます。
シンプルケアは時間がかかりますが、ニキビを根本から治すことができます。
シンプルケアでニキビを治しましょう。

ついに来たか年相応の問題が

私ただいま47歳の会社員。
日々仕事でのストレスを抱えながら頑張っている毎日です。
必然的に40代に差し掛かる頃には髪の毛にも白いものがちらほら。

ベルタヘアローションの評価!

特にサイドは今では真っ白。
これではいけないせめてまだ見た目だけでも若く保ちたいと白髪染めに頑張って参りました。
抜け毛よりも白髪対策に頑張っていた日々でした。

それが今年の1月の事でした。
自宅で入浴中髪を洗っていた際指先に大量の髪の毛が絡みついていたのです。
思わずえっと言う驚きとショックに同時に襲われました。
恐る恐るシャンプーをお湯で洗い流し排水口を見ると改めてえっこんなに抜けているのと恐怖が。
急いで浴室から出て鏡の前へ。
抜けたであろう登頂部を手鏡を駆使して鏡台に映すと完全に登頂部だけ毛髪量が少なくなってい
ました。
頭皮が明らかに見えやすくなっている。
それからは髪の分け目も変えたりしてごまかしているような感じだけどもしかして職場の人はすでに気づいているのではと余計な心配ばかりしています。
美容師さんに頭丸めようかなと相談したらまだ大丈夫ですよと慰められるも不安は常につきまといます。

とりあえず今はせめてもの抵抗として育毛剤を使用していますが効果の程はいまいち。
とりあえず1月以降大量の抜け毛はないからなんとか踏ん張っている感じですけど毎日不安でたまらないです。

正しいケアが大切!20代肌の毛穴の黒ずみケアのポイント

毎日きちんとクレンジングで化粧を落とし、洗顔をしているのに、毛穴の汚れが目立つ…

メイクではなかなか隠せない “毛穴の黒ずみ” にお悩みの方はいませんか?http://www.biroussan.com/

実はクレンジングと洗顔だけでは、 “毛穴の黒ずみ” は防げません!

ポイントは「ビタミンC誘導体」が入った化粧水で行う「コットンパック」です。

1.なぜ “毛穴の黒ずみ” ができてしまうの?

毛穴には、皮脂や角質、落とし切れていないメイク汚れが混ざってできる “角栓” がたまります。

特に肌が乾燥していると毛穴が開きやすくなり、大きな角栓がたまりやすくなってしまいます。

こうしてできた角栓が空気に触れて酸化すると黒くなり、黒ずみ汚れとして目立つようになってしまうのです。

2.そこで効果的なのが「ビタミンC誘導体」

ビタミンCには抗酸化力があり、角栓の黒ずみを防ぐ働きが期待できます。

ところがビタミンCは水に溶けやすい性質を持っています。

肌は脂質の膜でできた細胞でつくられているので、塗ってもはじかれてしまいます。

そこで肌に浸透しやすくしたのが「ビタミンC誘導体」です。

これはビタミンCの抗酸化力を最大限に発揮されるように改良されたものです。

3.1カ月使ってみた結果

私はいわゆる “イチゴ鼻” で、この毛穴の汚れさえなければ…とメイクする時いつも憂鬱な気持ちになっていました。

何とかしなければ!と思い、「ビタミンC誘導体」を含む化粧水を使って毎日コットンパックをしてみました。

その結果、1カ月後には「肌きれいだね!」と言われるまでに、毛穴の黒ずみが改善されたのです。

毛穴の黒ずみだけでなく、肌荒れもしなくなって本当に嬉しかったです。

「ビタミンC誘導体」が入っている化粧品はたくさんありますが、私のおすすめは「ちふれ 美白化粧水VC」です。価格は税込880円とプチプラで、1カ月のコットンパックケアにぴったりです。

お肌がキレイになればメイクのノリも良くなり、気分も上がること間違いなしです。

「ビタミンC誘導体」化粧水でのコットンパック、皆さまもぜひ試してみてくださいね!

1ヶ月でマイナス8キロ!!

私は21歳のとき、74キロまで体重が増加しており、体系もそれはそれは見るに耐えない堕落したものでした。お腹の揺れを感じ始めて、やっと痩せようという意思が燃え、まずは食生活を分析することにしました。この頃の自分は中学高校の食べ盛りの頃の食事を卒業できずにこの時分まで続けていました。昼、夕のみの1日2食
昼は概ねカップ麺とおにぎり2つ

メタシボリの口コミ

夕食は2合程度の白めしとスーパーの肉系お惣菜(たまに何を思い立ったかサラダを買ってきたりもありました。)
あからさまに炭水化物の過剰摂取が伺える内容でした。

ここまでで分かったのが自分はお腹を満たせれば満足でき、その方法として白めしをたらふく食らっているのだということを確認できました。そのため、炭水化物の摂取を一切合切断ち、木綿豆腐に変換しました。そのほかのお惣菜や、お昼のカップ麺は致し方ないと割り切って、とにかく30日続けるという意思のもと実行したところ、肉体労働系のアルバイトをしていたせいもあってかみるみるうちに体型は細くなり体重も1週間ごとに減っていき、30日後には66キロまで絞ることができていました。いかに炭水化物が吸収されやすく太りやすいのかを実感できた1ヶ月でした。

【筋トレ】いつから効果が出るの?どのくらい続けるの?

筋トレ初心者のみなさん!
まだ、効果を実感できないと悩んでいませんか?
筋トレは、いつから効果が出るのか、どのくらいの期間やらなければいけないのか、気になりますよね。
結論からいうと、見た目の効果がでるまでに2カ月~3カ月は、かかるといわれています。

http://vulcancanarias.com/

焦る気持ちをおさえて、まずはじっくりと取り組みましょう。
筋トレは、毎日やるよりは、週2~3日でいいのです。
なぜなら、筋肉に刺激を与えて、回復したときに筋肉量が増えるからです。

だから、筋トレを毎日する必要はないのです。
そう考えると、気が楽になるのではないでしょうか。
頻繁に体型をチェックしたり、写真をとって以前の自分とくらべてみるのはどうでしょうか。
腹筋が少しでも割れてきたら、筋トレを続けるモチベーションにつながります。
だって、筋トレってつらいですよね。

重さや痛みに耐えないといけません。
くじけやすい人、パーソナルトレーナーをつけるのも、筋トレを続けるためのひとつの手です。
また、筋トレの種目を、ときどき変えながらするのも飽きずにできるから、おすすめ。
アップルウォッチなどのアプリで、友達と連携して、競いあうのも楽しいです。
ぜひ、日常生活のなかで、気軽に筋トレが続けられるように習慣化してみてください。

1年後には、見違えるような体形の変化が手に入れられますよ!
みなさんの心の中に描く、理想の体型を実現させましょう!

朝晩逆転の食事で、量を減らさずに手に入れる健康的な食生活!!

私が長く続けていて、体の中から健康的になりたいという方にオススメしたいダイエットは、朝と夜の食事の献立を交換するだけのダイエットです。夕飯に食べるようなもの(カレー、ハンバーグ等)を朝ご飯にして、代わりに、朝ごはんのメニューを夜食べます!特に食事制限などはしません。

「朝から重い食事をとるのは、胃がもたれるのでは、、、」
「朝、食事の準備するのめんどくさい」

メタシボリの効果と口コミ!

などと思われるかもしれませんが、実際に行っている私の感覚としては、全然苦ではない!むしろ健康的に感じる!というところです。

空腹とともに目覚めることは、健康的かつ寝覚めもよいと聞いたことがありますが、まさにその通りで、朝すっきりと目覚めることができます。朝ごはんの支度は前日の夜にある程度済ませて置き、朝は、焼くだけ/レンジでチンするだけ!という感じにしておけば楽です。
朝ガッツリと食事をするので、お昼前におなかが極端に空くこともありませんし、集中力を保ちながら仕事することもできます。以前テレビ番組で、朝ごはんをしっかり食べている子供は、朝ごはんを抜いている子供よりも成績がいいという統計を目にしたことがありますが、まさにそれと同じような現象だと思います。
仕事帰りに飲み会があったり、友人と食事の約束があったりする日は難しいかもしれませんが、私はこのダイエットを可能な限り続けて、健康的で充実した生活を手に入れることができました。

今では、帰宅してから、軽く食事を済ませて(ご飯、味噌汁、納豆など)、そのあとに、翌日の朝ご飯の支度をするのが楽しみになっています。朝少し早く起きて、前日に仕込んだものを食べるのも楽しみなので、なおのこと、朝わくわくしながら起きられるようになりました。以前の私は、帰ってきてインスタント麺などを食べて、翌朝もろくに食べずに出社していてので、それと比べると、体の内側からきれいになり、肌ツヤもよくなったように思います。

もちろん体重も2か月ほどで51kg→45kg(身長157cm)
1年以上体重をキープできています。特にジムに通ったりしているわけではありませんが、意識の変化からか、間食も減り、筋肉量は多くはありませんが、バランスのいい体型になったと満足しています。

一石何鳥にもなるようなダイエットなので、本当におすすめです!

ダイエットは、習慣にすることが大事です。

今まで色々なダイエットに挑戦してきました。食で言えば、スムージー置き換えダイエット、糖質制限ダイエット、夜ご飯スープのみダイエットなどなど。ただ、私は食べることが大大大好きなので、1週間くらいで断念しちゃいました。食べ物を制限するとストレスが溜まり、爆発して甘いものを食べちゃってたので、むしろマイナス効果となっていました。

グラマラスタイル

そこで、食で制限するのではなく、運動しよう!思い、ドンキーホーテでフラフープを購入しました。フラフープはおなかだけで無く、下半身の筋肉も使うので、良い運動になりました。ただフラフープの直径が大きいので部屋の中でやるのには、少々きつかったです。。

(部屋がせまかった為)そして数日使ってやらなくなってしまいました。体を動かすのが好きな私は、お風呂上りのストレッチと足パカだけをやろう!と決め、きついことからではなく、ゆるく習慣にしていくことに決めました。

これらをやり半年が経ち、脚のむくみが解消され以前より細くなり、脚を出すのが楽しくなってきました。体重はあまり変化はありませんが、見た目が変わったのが分かります。食事制限をすればもちろんすぐに変化がでますが、続かなくては意味がないのです。習慣にしていくことに意味があるのだと思いました。

膨らめば膨らむほど萎む!!

私は19歳で長男を出産しました。
初産でしたが、とても母乳が出ていて
妊娠中は2カップくらい大きくなってたと思います。

そこで…母には母乳をやめたらしぼむぞー!と
笑いながら言われていました。
若かったのでそんなことないだろう。と
信じていませんでした。
母乳が終わり胸も元の大きさくらいに戻りはじめたころ
多少皮がたるんでるかなー?

http://www.staircase1890.com/

まぁ、それくらいは仕方ないよな!と
気にならないぐらいですみました。
15年も前の事なのでいいナイトブラなど買えませんし
ましてや、寝る時にブラを着けて寝るなんて
考えたこともなかったです。

そして3年後。
次は次男を妊娠しました。
次男妊娠中、なんと胸は3カップくらい大きくなり
叶姉妹かの様に大きくなりました!
今でも写真でみると偽物かの様に綺麗なお椀型の胸が
写っています。いやー素晴らしい記念品です。

これが私の胸の転機。
次男の時は体重じたいも10キロ超えでしたので
妊娠前に体重が戻るやいなや…あれ?ここにあったものは?
なんだこの垂れ下がった干し柿の様なものは??
そうなんです。リアルに新喜劇で見るような
おばあちゃんの垂れ下がった胸が私についていました。

いやいや、おかしい。
数カ月前までハリと形を自慢していたのに
今や銭湯に行くにも恥ずかしい胸になってしまってる。
かなり落ち込みましたが、その2年後三男を妊娠。
その時には何が吹っ切れて
考えても仕方がない誇りに思おう!と、前向きになっていました。

そして今年、四男を出産。
もぅ垂れようが何しようが考えもしませんでした。笑
三男の時にカナリ盛れるブラに出会った事もあって
裸で歩くわけではないので服装が綺麗に見えれば
それで良し!と思う様になりました。
主人も変わらず愛してくれているのでこれ以上見れない垂れにならないように今は日々頑張ってます。
人にはコンプレックスがありますが
私のコンプレックスは?と聞かれれば
少なくても今は胸の事は考えないでしょう。
なぜなら、この垂れようが子供4人を産んだ証だからです。

産後の肌質の変化とこれから

私は2児の母をしています。http://www.hotelgiliair.com/
一人目出産前までは肌質はどちらかというと脂性肌で、乾燥とは無縁でした。乳液をつけると逆に油分が多すぎて肌荒れするくらいなので化粧水のみのケアも多かったです。

化粧水もニキビケア中心でした。

そんな私が、一人目を出産してからまず感じたのが肌の潤い不足でした。常に顔のどこかが乾燥している感じで、慣れない子供の世話で自分の美容に時間をかけられなかったこともあり肌のカサカサ感が増していました。

実際にデパートの肌質測定をしてもらったときにもインナードライになっていて水分不足と判定がでて、これが第一の肌悩みでした。

第二の肌悩みは、月日が流れて二人目の妊娠中から産後に現れました。もともと学生だった時にアルバイトと勉強で睡眠不足・栄養不足が続いていた時期に左目の横に小さく薄いシミができてしまっていたのですが、そのシミが濃く大きくなってしまったのです。

まず、妊娠中に濃くなってきたかも?と感じ初めて産後には大きさも1.5倍ほどになりコンシーラーでも隠しきれないようになっていて一気に老けた感じがしてとてもコンプレックスに感じていました。

調べると妊娠中にシミが濃くなるのはよくあることのようで、産後に自分なりにビタミン剤を飲んだり肌にいいと言われるトマトを毎日食べるようにしたら少しずつ薄くなってきています。

これからも色々な肌悩みが出てくるかと思いますが、年相応にキレイに!できれば少し若く見られるようにケアしていけたらなと思います。

ダイエットは気持ちの問題!

私がダイエットに成功したのは、人生でたった1回です。
でも、たった1回の成功体験が、以降の人生にも意味をもたらしました。

ダイエットが苦しいのは、食欲が満たされず、お腹が空くからだと思います。
でも私のダイエットは、お腹が空く状態にはならなかったので、うまく成功したのだと思います。
徐々に体を馴らしていったことを思うと、トータル期間は半年くらいだですが、痩せ始めてからは3ヶ月ほどで10キロ近く落としました。

スラリオの口コミをこっそりご紹介!真の効果から解約方法までを全解説!

幸せ太りっていう言葉がありますね。
幸せだと太る、ならば…
不幸であれば痩せる。違いますか?

ダイエットに入る前…ある瞬間、自分は不幸かも…と思いました。
変な男に掴まり、道ならぬ恋に手を染め、家族や友達に気づかれないよう、後ろめたい気持ちで過ごす毎日。
悪いのは自分だとわかっていて、自分の中の普通で善良な部分が心を暗くし、普通の幸せを拒絶し、可哀想な自分に酔いながら、だんだん食べ物を受け付けなくなっていきました。

朝はあまり食べない方で、お昼はダイエット飲料やグレープフルーツ、晩御飯は残業やデートで遅くなってしまい、ブラックコーヒーのみ。
ここで、私の胃腸は衰弱していっていたと思います。しかし!

この状況がなければ、ダイエットをしようという決断には至らなかったはずです。

後ろ暗い気持ちを何とか前に向けたくて、「今私はダイエットをしているんだ!」というように、気持ちを切り替えました。

間もなく…道ならぬ恋の終わり。

この件で、会社の同僚ともひと悶着あり、一週間仕事を休みました。もう私も大人だったので、親もさすがに多くは口出ししてきませんでしたが、家族に心配させるのは良くないなって思いましたね…。

ただ、私が前向きになっていて、そのタイミングからエステに通うことにも、元気を取り戻せるなら…と親も理解がありました。

通っていたのは昔過ぎてもう閉店しましたが、銀座ブルーというお店でした。
モニター価格で新商品を試させてもらえたり、手技でのマッサージやサウナなどがとても効果があったと思います。手技マッサージは、エステティシャンが頑張ってくれているのを肌で感じるからですね。これまでの経緯で胃が小さくなっていたからか、食事制限も激しくなく、3ヶ月でぐんぐん痩せました。
大阪から来たマネージャーだけがすごく斡旋してきましたが、それは1回きりだったので、エステは田舎の方が無理なく出来ていいと思います(笑)

35歳を過ぎてからのお肌の曲がり角

最近あまり聞かなくなりましたが、30歳はお肌の曲がり角ってよく言われていましたよね。私の場合は30歳を過ぎても心身共にまだ20代のようで特に曲がった感はありませんでした。さすがに10代とは違うけど、まだまだ老化を実感せずにイケイケ(笑)な状態。日頃からスキンケアをきちんとしているから私は大丈夫、と思い込んでいました。

http://www.likarionwainaina.com/

ですが老化はこっそりじわじわと近づいて来ていました。
35歳を過ぎた頃、仕事や遊び、家の事と他の多くの女性と同じように日々忙しく過ごし、ふと気が付くとそれまでになかった肌トラブルが次々と現れはじめたのです。
年齢なりの目尻の笑い皺はまぁ許容範囲ですが、口周りのいわゆる大人のニキビがいつまで経っても治らない、とにかく乾燥する、ファンデーションが夕方になるとくすんで顔色が悪くなる、等々本当にありとあらゆるトラブルが次々と襲って来るのです。

慌てて高級化粧品やマッサージ、お肌にいいとされるお茶やサプリなど色々な事を試しましたがいまいち効果が出ません。
そんなある日、実家に帰ると母親(60代)のお肌は姉(40代)よりも綺麗で艶々。何故?母親はそこまで美容に執着するタイプではないのです。
聞くのも悔しいので私なりに推理した結果、理由はすごく単純な事でした。規則正しい生活と健康的な食生活、これだけ。簡単なようであり、なかなか難しい事でもありますが、この二つに気を付けるようにしてからは少しだけお肌の状態は良くなりました。

筋トレとしての懸垂というのは

筋肉トレーニングで是非ともオススメしたいこととして道具を使う運動があります。それが懸垂です。懸垂というのは結構できない人が多いのですがこれは慣れていないからできないということもありますし、そもそも根本的に筋力が足りていないからということもあります。

鍛神HMBのレビュー!

どちらにせよとにかく言えることとしてあるのが背中の筋肉などを付ける事によって姿勢が良くなるということはありますので美しく見えるようにもなったりします。ですから筋肉トレーニングすること自体はとても良いことではあるわけですし、その部分として背中を選択するということは美容という面においても利点があります。そして、この懸垂トレーニングということですができるところが限られてしまうことになります。

もちろん、公園などがあればよいのですが、そういうところがない場合は懸垂マシンのようなものを購入してやるようにしましょう。そうすることによってかなり上手く日々、懸垂運動をすることができるようになります。それこそがとても筋肉トレーニングとしてお勧めできることになります。全身を鍛えるということにはならないわけですが、まずは上半身から、というのはかなりお勧めできることです。

急に増えはじめた白髪…。

はじめて白髪を見つけたのは20代後半…。最初はショックだったよね、やっぱり。でもある人はあるんだろう…そう思ってあれから6年くらい経ったけど。

あーまた見つけた。こんなところにも。こっちにも。って最近毎日白髪にガッカリしているわ。

ボタニカルエアカラーフォーム

私身長低いからきっと電車の中で、あ、白髪だ!って思われてるかな…とかストレス溜まってるなーって友達に思われるのかなって考えるけど私の年齢ではみんなどのくらい白髪あるのかなー。

しかも中途半端な白髪の量だからどう対処したら良いのか。白髪染め?普通のカラー?みんなどうしてるの??
美容師さんにはこのくらいの量ならまだ白髪染めじゃなくて良いよと言われたけどそんなものなのかな?

毎日目立つとこだけマスカラみたいなので隠してるけど、染めちゃった方が良いのかな?
白髪ってさ、ストレスとかいろいろな説があるけどやっぱり黒くはならないのかなぁ…。

白髪の生命力ってなんでこんなにすごいのか、白髪がぴょんって飛び出てたりするのよね、憎いわ(笑)
よりによって見えるとこばかりに白髪が生えてくるのは白髪さんの悪意なのかなんなのか…

抜きたいけど我慢するよ!抜いたら白髪の周りに白髪生えるって美容師さん言ってたから。

白髪よ。もう増えないで。

オシャレとは無縁の私

私は10代の頃から化粧なんて全くしなかった。
いや、出来なかった。

ビューティーオープナージェル

敏感肌で、どの化粧品を試しても炎症を起こして赤くなったりビリビリ痛くなってしまったり…。
肌に優しいFANCLなどの商品もまるで駄目。
何やっても駄目だと諦めてからは風呂上がりに化粧水や乳液をつけることすらしなくなり世の女性達が当たり前にやっている?肌のお手入れ?なんて全くしないまま30代になった。

高校生の時急に金属アレルギーを発症し指輪、ピアス、イヤリング、ネックレス、装飾品も身に付けられなくなった。
18金なら…と思っても高いし可愛くないし趣味じゃない。
お店で可愛いデザインの物を見つけても全部私には身に付けられない。
これで完全に諦めてオシャレをしなくなった。

若い頃はシミもシワも気にならなかったけど最近何気なく鏡に映った自分の顔を見て本気でショックを受けた。
いつの間にこんなにシミが?!
肌が汚い!ハリがない!
目の下のクマも凄いし…私いつからこんな汚い顔に?!
荒れちゃうし匂いが苦手だからって日焼け止めも塗らずに外に出てた自分の自業自得なんだけれど…やっぱり悲しい。

結構なショックを受けた私は何十年ぶりに風呂上がりにオールインワンのクリームを使用し始めた。
同じ体質の母から勧められたクリームで、今の所痛みは感じない。
今更遅いかもしれないけど、少しでも!少しでも回復したい!!
パックとかもしたい!
本当は化粧だってしたいんだー!!

シミしわ、ほうれい線、たるみの悩み

30代の頃から「シミ」が出始めました。まさに子育て真っ最中でしたので、シミを気にする余裕も無く日常生活におわれていました。そのうちに目じりのしわが、目立ち始めました。美白美容液や保湿クリーム等でお手入れを始めましたが、あまり効果はかんじられませんでした。

モイスポイントを3ヶ月間使った効果

その次は、ほうれい線です。頬がたるむと一気に老け込んで見えてしまいます。まさに「ブルドック顔」です。この時もかなりあせり、マッサージクリームで、下から上にマッサージを頑張りました。やはり、余り効果はかんじられませんんでした。

しかし、「やらないよりはマシ!」と思い、日々努力しています。シミしわ、ほうれい線、たるみの悩みは多くの女性達の悩みでもあると思います。芸能人の方はもしかして整形したかな?と思う人もいますが、私自身は、費用も勇気もないので、この自分で考えた美容法で何とか頑張って行きたいと思います。

最近、ハトムギ化粧水を試してみました。若い頃使用していた少し高めの化粧水ににていて懐かしさを感じて嬉しおもいました。肌にス-ト入り込む感じがありお肌が水を飲んでいる感じがしました。その後、ニベアクリ-ムで保湿しながら、マッサージをしています。皆さまもいかがでしょう?

M字になりたかった!

私は、現在54歳。これを書いているということは、お察しのとおり髪の毛が薄いということになります。いつごろから、髪の毛が薄くなり始めたのか、自分でもはっきりとは、分からないものでして。最初は、なんとなく最近薄いかなぁ。くらいのものです。

ニューモの効果と私の口コミ!

それが、数カ月たって鏡を見たとき、あれ?また、少し薄くなったかなぁ?とこんな感じで、3年後くらいには、自分でもわかる くらいに 確実に 髪の毛が 薄くなっていると 自覚します。もちろん、努力はしました。某会社の発毛相談に行ったり、育毛剤を頭皮に振りかけ、マッサージしたり、わかめを食べるようにしたりと、いろんな方法を試しました。

が努力は報われず、髪の毛は後退していくばかり。薄毛にも色々ありますが、私の場合は主に前髪が抜けていくタイプです。サイドや後の髪の毛は結構、フサフサしております。髪の毛が少なくなってまいりますと、好きなヘアスタイルができなくなることも悩みの種です。

私はもともと坊主頭に近いヘアスタイルたったので幸いにして、それほど薄毛が目立ちません。しかし、やはり好みのヘアスタイルにしたいものです。例えば、前髪が薄いとしても前髪を下ろして、M字形にしたいんです。でも、足りないんです。前髪が。今ではもう、まったく薄毛のことは気にしていません。歳をとれば気にならなくなるものですね。

思春期のわきがに悩む親

息子は中学生。ますますわきがにおいが強烈になった。小学生のころは、全然匂いがしなかったのに中学1年生で若干匂うだったのに、今中学2年生で離れていても匂ってくるまでになった。夏は汗もかくので特にひどく匂う。

http://valerieleavy.com/

学校指定の半袖体操着は2枚あるが、交代しながら毎日洗濯をしないと間に合わない。雨で洗濯しない日または息子が洗濯機に体操着を入れない日は悲惨だ。どうしても着ていかなければならない場合は、某消臭剤をかけるしかない。わきがと汗と消臭剤の香りが混じって、何とも言えない匂いでよけい不快になる。秋冬は、夏よりもまだ匂いはましだが、運動部に所属しているため部活で汗をかいて帰ってくる。当の本人はあまり気にしていない様子。

制汗剤を購入しても、面倒くさがってつけない。やはり親として同級生の女子生徒には嫌われてほしくない。『臭い!』っていうと本人は怒るけど、もう少し匂いを気にしてほしい。年を追うごとに、匂いがひどい場合は手術も考えなければならないのかもしれない。私の妹もわきがの手術をしていて、傷が残ってしまっているが気になる。

ネットで調べると、注射もあるようだ。私がああだこうだ言っているが、結局本人がどうするか決めるしかない。

ヘアスタイルが決まらない。

私の髪の毛は、髪の量は少なく前髪が特にきつい癖毛
そのせいで前髪は作れない。雨の日は髪型が爆発!!

http://alesenciel.org/

その姿はまるで「サザエさん」の主人公サザエ
令和のこの時代に私の髪の毛は昭和で止まっている・・・

生まれ持ったものは仕方ないので、一生お付き合いして
いくつもりなのですが、
羨ましすぎるストレートヘアー・・・
羨ましいなら縮毛ストレートかければと思いますが、
私・・・頭皮の髪の毛が薄すぎて髪の毛の分け目がはっきりとぱっかり見えるんです。
私は女性にしては背が高い方なので(168CM )同じ女性にはあまり気づかれないのですが、
私より背の高い女性や男性は私の頭皮の薄さを見てレディースアデランスを進めるのです。

まだ30代・・・辛すぎる周りの仕打ち・・・
こんな私でも、おしゃれがしたいのです。髪の毛も染めてみたい(美容院に染めたいと頼むと髪の毛に負担が・・・と流される)
ストレートパーマを当てたい。しかし私がストレートパーマをすると、まるで河童のよう。頭皮丸見えぺったんこ
無念すぎる。
未だに、私のサザエさんヘアーをアレンジする方法が思いつかない。サザエさんは髪の毛にボリュームがあるが、私の髪は何故かボリュームはないに
等しいのに何故か膨らんでいる。何故だろう。

産後の髪の毛の変化に苦戦

現在の髪の毛の質に満足をしている方というのはこの日本にどのくらいいるのでしょうか。http://www.redzebrasleepyhollow.com/

私は現在子供のいるいわゆる主婦で、最近悩みの種となっているのが『髪の毛のうねり』である。独身の頃は「直毛」が自身のクセなのではないかというくらい真っ直ぐストレートが自慢の髪の毛をしておりました、なのでカラーリングをしてブローをするとキレイに色もツヤも出ていたのです、しかし子供を1人産み、2人産みとしていくうちにだんだん前髪あたりからうねうねとした髪の毛が目立つようになったのです。

もみあげに至ってはクリンクリンになったわけです。そして現在は後頭部の髪の毛までうねうねとしているのがよくわかるようになってきました。美容室に行くと『パーマかけてますか?』といわれる始末。気を使ってか美容師さんも『パーマをかけているかのようにキレイにカールしてますよ』と言われます。

年齢を重ねると薄毛に悩むこともきっとあるのでしょうが、子育て真っただ中の今の私にはこのうねうね毛がどうにかならないかなといった感じです。

産後はやはりホルモンのバランスが変わり独身の頃とは体の中すべてが変わるのでその1つとして『髪の毛の質』の変化というのは欠かせない、よくある現象なのだそうです。

とはいえメンテナンスをしなければうねうねが広がってしまい収拾がつかなくなるので、時間を見つけては洗い流さないトリートメントなどを塗布ししっかりとブローなどをしていきたいと思います。現在産後すぐで自身の変化に悩み始めている世の中のママさん、落ち込まないでくださいね。